jak bylo

Siema. Tak szczerze mówiac, zastanawiam się ostatnio nad cyklem po dlugiej przerwie :) Myslalem ladowac omke ale znow ten 4ty estr mnie w****ia a nie lubie miec twarzy jak baniak na wode... To sobie mysle ze susta by byla ok, w sumie kiedys ladowalem suste oragon z deca EAP i bylo ok. Tylko teraz nie wiem jak ta susta wypada ?? Czy jest wogole [...]

[...] sie..lekarka pytaa sie czy rpacuje cwicze..powiedzialem ze cwicze to podotykala w okolicach lokcia..i tyle powiedziala ze mzoe przeciarzenie dala mi amsc smaruje i tablekti jakies przeciwbolowe.. odpuscilem juz ponad tydzien wogole z silownia..czuje ze nie boli juz tak..jednak siedze etraz przy kompie duzo bo wolnego troche bylo i jednak [...]

[...] 250 + ???? No i właśnie tu jest problem, polecacie Decke, czy Winstrol ?? Nie powiem, mam juz troche opuchniety pysk i chciałem ryzyko ponownego spuchniecia zminimalizowac jak najlepiej sie da. Powinienem dorzucic jakis antyetsrogen prawda ?? :) Jaki bedzie najlpeszą opcją. Prosiłbym o odpowiedzi ludzi którzy sie znaja, a nie zgaduj zgadule [...]

[...] coś mi zaczęło wykręcać żołądek, gorączka, itd. Miało być tak pięknie a od tego czasu praktycznie nic nie jadłem i musiałem opuścić 2 treningi. Co prawda słyszałem jak robi się najtańsze produkty trafiające do supermarketów, ale nigdy nie myślałem, że może mi się trafić coś lewego. Skąpstwo jednak nie popłaca, mały tuńczyczek za [...]

[...] ale prosze powiedzcie mi czy po tych silowych tez moge wypic 30g bialka plus te 3g aminokwasow aby wspomuc miesnie..? Czy to by bylo juz za duzo na dzien dla mnie...I teraz jak bede cwiczyc silowo wieczorem to moja kolacja powinna sie zmienic na cos bardziej pozywnego? (Do tej pory wiadomo kolacja byla lekka) I co powinnam zjesc po tym treningu [...]

[...] bolący przy naciskaniu guzek - miałem kiedyś taki sam na drugim cycu, został pewnie po cyklach sprzed kilku lat. Generalnie w niczym mi nie przeszkadzał i czułem go tylko jak przypadkowo gdzieś nacisnąłem w tym miejscu. Guzek zszedł całkowicie po cyklu na epi. Ale wracając do czasów aktualnych: czy jest w ogóle to możliwe, że tak szybko mam [...]

[...] w miejscach bioder i dolnej partii brzucha. Uprawiam dużo ruchu, jazda na rowerze, sporadycznie pływanie, granie w siatkówkę i nogę na boisku, biegi itp. Chciałbym prosić o pomoc w dobrym zaczęciu treningów oraz diety. Wiem, że pewnie było już wiele takich tematów ale bardzo proszę o jakieś wartościowe rady, wskazówki. Z góry dziękuje :)

[...] napisze w skrócie coś o sobie. Wiek 33 lata, staż treningowy z 20 lat, waga 100 kg, tendencja do łysienia i ginekomastii, kiedyś cykli było sporo, ale nie brałem nic od ok 6-8 lat. Proszę o pomoc, bo wypadłem zupełnie z obiegu, a wcześniejsze cykle składane były raczej z przypadku-tym razem chciałbym zrobić wszystko jak trzeba. Dzieki wielkie!

Zawziąłem się na te czworogłowe Ale po jakimś czasie dopadło mnie zniechęcenie, ponieważ po treningu na nogi w którym robię prostowanie nóg, a potem przysiady ze sztangą - mimo, że w trakcie ćwiczeń czuję napompowane czworogłowe - to na drugi dzień pojawiają się ostre zakwasy.......ale z tyłu na dwugłowych!!?? (ale co najgorsze - czworogłowe [...]

[...] sobie łopatkę wieprzową, ale była droga, i w rezultacie kupiłem spory kawał udźca indyczego i tyle samo niej więcej golonki. Z tego udźca i golonki tata zrobił mi pieczeń, taki jakby pasztet. Jak myślicie będzie ok? udziec białko 19,3 tłuszcz 2,8 golonka białko 18,4 tłuszcz 6,5. Wyszło mi ponad 2 kg tego więc myślę na te 10 - 14 dni by było?

Witam zakupiłem właśnie h-drol , novadex xt i attitude . Problem w tym że nie wiem jak to rozpisać, wiem że h-drol po 2tab. dziennie a novadex i attitude na odblok. Tylko jak to rozpisać wiem że najlepszy jest clomid ale nie mam do niego dostępu wiec to musi mi wystarczyć. Dodam jeszcze ze to mój pierwszy cykl z ph, trenuje juz ok. 5lat i [...]

[...] sobie: - creatine (monohydrate w pigułach Trec); - białko (Whey Protein 80 plus Activlab); - BCAA (Xplode Olimp). Podpowiedzcie laikowi, czy to można brać łącznie i jak to robić, no i co robić, żeby było dobrze. Czy białko brać wg braków w diecie, czy może częściowo jako zamiennik posiłku? THX za wszelkie podpowiedzi :) Siłownia 3x/tydz [...]

witam i mam mały problem, chodzi o to ze od jakiegos czasu prawie roku cwicze i staram sie zmieniac plan treningowy lecz wygloda on ze zmieniam tylko wciczenia lub dodaje nowe cweizenia a przy tym pare seri nowych, moje cwiczenia sa głowie ma mase i siłe miesni i od pewnego czasu mysle ze przydała by sie jakas zmiana ale nie wiem co zmienic piesze [...]

[...] nadwagę w miejscach bioder i dolnej partii brzucha. Uprawiam dużo ruchu, jazda na rowerze, sporadycznie pływanie, granie w siatkówkę i nogę na boisku, biegi itp. Chciałbym prosić o pomoc w dobrym zaczęciu treningów oraz diety. Wiem, że pewnie było już wiele takich tematów ale bardzo proszę o jakieś wartościowe rady, wskazówki. Z góry dziękuje :)

[...] wiemy, ale to co mi nie daje spokoju: czym sie rozni olej z syntholu / seo od oleju, ktory jest w ampulkach / flakonach z saa ? Przeciez teoretycznie jest wlasnie tak, jak mowione jest w 1 filmiku, walac powiedzmy 6 cc sterydow w bic / tric tygodniowo powinno dac to efekt zblizony do syntholu. Niech ktos wyjasni czy to jest tak proste ? [...]

[...] tak ćwiczyłbym co 2 dni -przysiady -drążek -pompki -francuskie pompki-tyłem niż normalne -a6w na brzuch i teraz mam pytanie robić progres ten co jest na internecie np.100 pomek w 30 dni czy po prostu sam sobie rozłozyć np 4 serie na maxa ? proszę o opinie i ewentualnie napisać jak ćwiczyć w domowych warunkach chodzi mi cały czas o mase :D

Siema.Mam jedna puche knockouta i mono vitalmaxa 300g. Zastanwiam sie jak brac oba te suple aby było jak najefektywniej. Zastanawiałem sie nad taka rozpiską: Dzien trennigowy: 30 min przed trennigiem porcja knockouta o po trennigu 5g mono Dzień nietrennigowy:1 porcja knockouta z rana na czczo Zaznaczam ze jest to tylko moje skromne zdanie.Was [...]

elo:) chciałem sie zapytac czy mam cwiczyc dalej tak jak cwicze czy zaczac robic cos innego by był widoczny ladny kaloryfer:P Wiec w wakacje zaczołem robic a6w, zrobilem jakies 2 tyg przestalem po jakims czasie znow zaczolem i tak kilka razy, teraz od 3 tyg robie abs II nie stosuje zadnej diety, i gdy napne miesnie to mam sympatyczny kaloryfer a [...]

Czy jak sie ma przepukline to ból jest jakis nie do zniesienia? albo taki ze sie wie ze to juz jest przepuklina? mianowicie po ostatnim treningu bolą mnie strasznie plecy (krzyż 3 miesiace temu mialem kontuzjowany przez martwy ciąg i mialem miesiac przerwy) i zwykle jak boli mnie ten krzyż to zahacza o te pachwine. nie mam zadnego wybrzuszenia, [...]

[...] sgryfa lamanego 2 serie po 7 razy za glowa i 2 serie po 7 za glowa to jest w sumie tylko jeden dzien na klatke i barki potem wtorek lydki albo brzuch sroda takie same serie jak w poniedzialek mozesz dokladac o jedno powtorzenie w kazdej seri czwartek cos malego brzuch albo przedramie w sumie w poniedzialek ani srode na tricepsy nic nie bylo no i [...]